Modern Types of Body Relaxation Methods after Intense Physical Exertion

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorVira Molotylnikova
dc.date.accessioned2025-05-16T09:44:28Z
dc.date.available2025-05-16T09:44:28Z
dc.date.issued2022
dc.descriptionVira Molotylnikova. Modern Types of Body Relaxation Methods after Intense Physical Exertion // Intellectual Archive. Toronto: Shiny Word.Corp. 2022. (October/December). Vol. 11. №4. Pp. 99 –105.
dc.description.abstractУ статті представлено різновиди та варіанти методик релаксації, які доцільно застосовувати після інтенсивних фізичних навантажень. Розглянуто поняття «релаксація», розуміння її ролі у фізичному вихованні для підтримки здоров’я, гармонійного розвитку молоді. Зважаючи на те, що однією з основних тенденцій у спорті залишається зростання інтенсивності тренувань і потреба поліпшувати результати змагань, надзвичайно актуальною на сьогодні є проблема відновлення працездатності спортсмена після фізичних навантажень. Розуміння причин утоми та фізіологічних механізмів відновлення, контроль за відповідними процесами, раціональне використання сучасних методик релаксації організму і засобів відновлення є важливим для оцінювання впливу фізичного навантаження на організм, ефективності тренувальних програм, виявлення перетренованості, визначення оптимального часу відпочинку після фізичних вправ, а отже, є необхідними для поліпшення підготовки спортсмена та досягнення високого результату.
dc.description.abstract1The article presents varieties and variants of relaxation techniques advisable to use after intense physical exertion. The concept of "relaxation" and understanding of its role in physical education to maintain health and harmonious development of youth are considered. Considering the fact that one of the main trends in sports remains the increase in the intensity of training and the need to improve the results of competitions, the problem of restoring the athlete's performance capacity after physical exertion is extremely relevant today. Understanding the causes of fatigue and the physiological mechanisms of recovery, control over the relevant processes, the rational use of modern methods of body relaxation and means of recovery are important for assessing the impact of physical stress on the body, the effectiveness of training programs, identifying overtraining, determining the optimal rest time after physical exercises, and therefore, are necessary to improve the athlete's training and achieving high results.
dc.description.provenanceSubmitted by Віра Молотильнікова (vira.molotylnikova@nuos.edu.ua) on 2025-05-07T09:05:20Z workflow start=Step: reviewstep - action:claimaction No. of bitstreams: 1 Vira Molotylnikova.pdf: 3845385 bytes, checksum: a81ccc74a587282aed8db56cd029b205 (MD5)en
dc.description.provenanceStep: reviewstep - action:reviewaction Approved for entry into archive by Наталя Маленко(natalia.malenko@nuos.edu.ua) on 2025-05-16T09:42:35Z (GMT)en
dc.description.provenanceStep: editstep - action:editaction Approved for entry into archive by Наталя Маленко(natalia.malenko@nuos.edu.ua) on 2025-05-16T09:44:11Z (GMT)en
dc.description.provenanceStep: finaleditstep - action:finaleditaction Approved for entry into archive by Наталя Маленко(natalia.malenko@nuos.edu.ua) on 2025-05-16T09:44:28Z (GMT)en
dc.description.provenanceMade available in DSpace on 2025-05-16T09:44:28Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Molotylnikova.pdf: 3845385 bytes, checksum: a81ccc74a587282aed8db56cd029b205 (MD5) Previous issue date: 2022en
dc.identifier.issn1929-4700
dc.identifier.urihttps://eir.nuos.edu.ua/handle/123456789/10447
dc.language.isouk
dc.publisherIntellectual Archive
dc.subjectrelaxation
dc.subjectmyofascial release
dc.subjectstretching
dc.subjectPhysical Education
dc.subjectphysical activity
dc.subjectasanas
dc.titleModern Types of Body Relaxation Methods after Intense Physical Exertion
dc.typeArticle

Файли

Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
Molotylnikova.pdf
Розмір:
3.67 MB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
4.38 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити

Зібрання

Статті (ФКтаС)