Вплив різновидів тренувальних програм на динаміку силових здібностей студентської молоді засобами силового фітнесу

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorЛісенчук Г. А
dc.contributor.authorСлавітяк О.С.
dc.contributor.authorГрохович О.М.
dc.date.accessioned2025-05-19T13:49:47Z
dc.date.available2025-05-19T13:49:47Z
dc.date.issued2019
dc.descriptionВплив різновидів тренувальних програм на динаміку силових здібностей студентської молоді засобами силового фітнесу = The influence of diversity of training programs on the dynamics of power facilities of studental youth by powerfitness / Г.А. Лісенчук, О.С. Славітяк, О.М. Грохович // Молодий вчений. - Миколаїв: Миколаївський національний університет імені В.О. Сухомлинського. - 2019. - № 2(66). - С.340-344.
dc.description.abstractУ роботі відображені результати досліджень, показників тренувального навантаження сту-дентів на тренувальних заняттях силовим фітнесом. Рівень силових можливостей організму учасників в заданих вправах визначали методом контрольного тестування. Контроль досліджуваних показників проводився на протязі 4-х місяців підготовки з інтервалом в один місяць. В результаті досліджень було встановлено, що величина параметрів показників силового навантаження і характер їх зміни, в умовах ідентичності рівня тренованості спортсменів і структури тренувального заняття, залежать від особливос-тей програм тренування (в даному дослідженні – від варіативної послідовності застосування базових і формуючих вправ). Виявлено, що застосування в процесі тренувальної діяльності саме експерименталь-ного комплексної програми з поперемінним пріоритетним використанням базових і формуючих вправ на протязі не більше 2-х мікроциклів, надає найбільш істотний позитивний вплив на збільшення параметрів силових показників (в середньому на 26,5% р<0,05)) студентів на даному етапі підготовки.
dc.description.abstract1The research results are presented, the purpose of which is to study the peculiarities of the influence of various structures and directions of educational schemes on the level of development of power capabilities of student youth. The study was attended by 60 students aged 18-19 years old who were engaged in fitness for 2 years. The study of the training load indicators used by representatives of all three groups in the learning process was carried out by the method of determining the index of training load in power sports. At the same time, the level of power capabilities of participants in the given exercises was determined by the method of con-trol testing. The control of the studied indicators was carried out during 4 months of training at intervals of one month. To achieve the goal of the study, three experimental groups of athletes were formed: the control group used a common training program (each muscle group was initially loaded with a series of approaches to basic exercises, and then a series of approaches to forming exercises); the first main group used a combined training program (during each mesocycle of the classes in the first two microcycles, each muscle group was initially load-ed with a series of approaches to the basic exercise, and then – a series of approaches to the forming exercise, while, during the next two microcycles each month of training, the alternation of use basic and formative exer-cises changed on the contrary); the second main group used a non-standard training program for the specialized basic training (each muscle group was first loaded with a series of approaches to the forming exercise, followed by a series of approaches to the basic exercise). As a result of the study, it was found that the magnitude of the parameters of the strength indices and the nature of their changes, in terms of the level of students' prepared-ness and the structure of the training session, depend on the features of the curriculum (in this study – from the variational sequence of application of basic and formative exercises). It is established that application in the process of educational activity is an experimental complex program with the alternation of priority use of basic and insulating exercises for no more than 2 microcycles, which has the most significant positive influence on the increase of parameters of energy indices (an average of 26, 5% p<0,05) ) of students at this stage of study
dc.description.provenanceSubmitted by Геннадій Лісенчук (gennadii.lisenchuk@nuos.edu.ua) on 2025-05-15T09:41:26Z workflow start=Step: reviewstep - action:claimaction No. of bitstreams: 1 Лісенчук Г.А..pdf: 358482 bytes, checksum: 8a3420e8d54dcc1e6a0b8a9fa163f65b (MD5)en
dc.description.provenanceStep: reviewstep - action:reviewaction Approved for entry into archive by Наталя Маленко(natalia.malenko@nuos.edu.ua) on 2025-05-19T13:44:22Z (GMT)en
dc.description.provenanceStep: editstep - action:editaction Approved for entry into archive by Наталя Маленко(natalia.malenko@nuos.edu.ua) on 2025-05-19T13:49:22Z (GMT)en
dc.description.provenanceStep: finaleditstep - action:finaleditaction Approved for entry into archive by Наталя Маленко(natalia.malenko@nuos.edu.ua) on 2025-05-19T13:49:47Z (GMT)en
dc.description.provenanceMade available in DSpace on 2025-05-19T13:49:47Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Lisenchuk.pdf: 358482 bytes, checksum: 8a3420e8d54dcc1e6a0b8a9fa163f65b (MD5) Previous issue date: 2019en
dc.identifier.urihttps://eir.nuos.edu.ua/handle/123456789/10488
dc.language.isouk
dc.publisherМиколаївський національний університет імені В.О. Сухомлинського
dc.relation.ispartofseries796.015.62
dc.subjectтренувальний процес
dc.subjectпередчасна втома
dc.subjectпопереднє стомлення
dc.subjectсиловий фітнес
dc.subjectсилові можливості
dc.titleВплив різновидів тренувальних програм на динаміку силових здібностей студентської молоді засобами силового фітнесу
dc.title.alternativeThe influence of diversity of training programs on the dynamics of power facilities of studental youth by powerfitness
dc.typeArticle

Файли

Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
Lisenchuk.pdf
Розмір:
350.08 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
4.38 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити

Зібрання

Статті (ФКтаС)